血压148高吗

Question

血压148高吗

Answer 1

收缩压148毫米汞柱属于轻度升高，主要受情绪波动、饮食过咸、缺乏运动、高血压病等因素影响。

1.情绪波动

紧张焦虑可致血压暂时升高，建议保持心态平和，进行深呼吸放松，无须特殊用药。

2.饮食过咸

摄入钠盐过多引起水钠潴留，需清淡饮食，减少腌制食品，增加蔬菜水果摄入。

3.缺乏运动

久坐不动导致血管调节能力下降，应坚持有氧运动，如快走或游泳，控制体重。

4.高血压病

可能与遗传、动脉硬化有关，表现为头晕、心悸。遵医嘱可用氨氯地平、缬沙坦、硝苯地平。

日常须低盐低脂饮食，规律作息，避免剧烈情绪波动，定期监测血压变化并及时就医。