一扭头拉着后背筋疼怎么办

Question

一扭头拉着后背筋疼怎么办

Answer 1

一扭头拉着后背筋疼多由肌肉劳损引起，可通过休息热敷、调整姿势、药物缓解及康复训练等方式治疗。

1、肌肉劳损

长期低头或姿势不良导致肌肉紧张，建议适当休息并进行局部热敷以缓解痉挛。

2、颈椎病变

颈椎病可能压迫神经引发疼痛，常伴手臂麻木，需遵医嘱使用消炎镇痛药治疗。

3、筋膜炎症

背部筋膜无菌性炎症会导致活动受限，表现为刺痛感，可外用活血止痛膏剂辅助。

4、关节紊乱

小关节错位会引起剧烈牵拉痛，伴随活动异响，需在专业医师指导下进行复位。

日常注意保持正确坐姿，避免长时间低头，适度进行颈部拉伸运动，睡觉时选择高度合适的枕头。