什么是好的胆固醇

Question

什么是好的胆固醇

Answer 1

好的胆固醇指高密度脂蛋白，主要功能有转运胆固醇、保护血管、抗炎抗氧化、预防动脉硬化。

1、转运胆固醇

将外周组织多余胆固醇运回肝脏代谢，减少血管壁沉积，维持血脂平衡。

2、保护血管

修复血管内皮损伤，增强血管弹性，降低心脑血管疾病发生概率。

3、抗炎抗氧化

抑制血管炎症反应，清除自由基，防止低密度脂蛋白氧化修饰。

4、预防硬化

延缓动脉粥样硬化进程，降低心肌梗死和脑卒中风险，维护心脏健康。

建议多吃蔬菜水果和全谷物，坚持有氧运动，戒烟限酒，定期监测血脂水平。