消肿止痛可通过冷敷热敷、抬高患处、外用药物、口服药物等方式实现。
1、冷敷热敷
急性损伤早期冷敷收缩血管,后期热敷促进血液循环,帮助消散淤血缓解疼痛。
2、抬高患处
将受伤部位抬高至心脏水平以上,利用重力促进静脉回流,减轻局部组织液积聚引起的肿胀。
3、外用药物
可选用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、酮洛芬凝胶、氟比洛芬凝胶贴膏等,直接作用于患处缓解不适。
4、口服药物
症状较重时遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物,通过全身作用发挥消炎镇痛效果。
日常注意休息避免剧烈运动,饮食清淡少吃辛辣刺激食物,若肿胀持续不退或疼痛加剧请及时就医。