心悸可通过调整作息、缓解压力、避免刺激物及药物治疗等方式改善,通常由情绪波动、过度疲劳、心律失常或甲状腺功能亢进等原因引起。
1、情绪波动
紧张焦虑可致心跳加速,建议深呼吸放松,保持心态平和,无须特殊用药。
2、过度疲劳
熬夜劳累易引发心慌,需保证充足睡眠,规律作息,避免剧烈运动,注意休息。
3、心律失常
可能与心肌缺血、电解质紊乱有关,表现为胸闷、头晕。可用美托洛尔、普罗帕酮、稳心颗粒。
4、甲亢疾病
可能与甲状腺激素分泌过多、自身免疫异常有关,表现为消瘦、手抖。可用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶、普萘洛尔。
日常应清淡饮食,适度运动,避免浓茶咖啡,若症状频繁发作请及时就医检查。