孕晚期腿抽筋什么原因

Question

孕晚期腿抽筋什么原因

Answer 1

孕晚期腿抽筋多由缺钙、受凉、疲劳及疾病引起，主要因素有生理性缺钙、腿部受凉、肌肉疲劳、妊娠期并发症。

1、生理性缺钙

胎儿发育需大量钙质，母体血钙降低致神经兴奋，引发抽筋。建议增加奶制品摄入，遵医嘱补充钙剂。

2、腿部受凉

夜间气温低或空调直吹使腿部血管收缩，血液循环不畅诱发痉挛。注意腿部保暖，睡前可用温水泡脚。

3、肌肉疲劳

体重增加加重下肢负担，长时间站立或行走致乳酸堆积。需适当休息，抬高双腿，进行轻柔拉伸运动。

4、妊娠并发症

可能与妊娠期高血压、下肢静脉曲张有关，常伴水肿、疼痛。须及时产检，在医生指导下规范治疗。

日常多吃含钙丰富食物如牛奶、豆制品，适度散步，避免久站久坐，睡觉时注意下肢保暖以防抽筋复发。