颈椎痛僵硬怎么回事

Question

颈椎痛僵硬怎么回事

Answer 1

颈椎痛僵硬可能由长期低头、睡姿不当、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物干预、手术矫正等方式缓解。

1、长期低头

颈部肌肉持续紧张导致乳酸堆积，需减少伏案时间并定时活动肩颈。

2、睡姿不当

枕头高度不适引发小关节紊乱，建议选用支撑性好的枕头并仰卧休息。

3、颈椎病

椎间盘退变压迫神经根，常伴上肢麻木疼痛，可遵医嘱使用布洛芬等药。

4、强直性脊柱炎

自身免疫攻击脊柱关节，多见晨起僵硬明显，需用柳氮磺吡啶等药控制。

日常注意保持正确坐姿，避免受凉，适度进行游泳或瑜伽运动以增强颈部肌肉力量。