膝关节磨损多数情况可通过干预缓解症状,主要方法有生活调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗。
1、生活调整
减轻体重减少负荷,避免爬山爬楼,选择游泳骑车等低冲击运动,佩戴护膝保护关节。
2、物理治疗
进行热敷促进循环,接受超声波理疗,练习股四头肌力量,改善关节稳定性与活动度。
3、药物治疗
可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药,缓解疼痛并消除炎症。
4、手术治疗
重症患者可行关节镜清理术或人工膝关节置换术,以恢复关节功能并显著改善生活质量。
日常注意保暖防潮,坚持适度肌肉锻炼,控制体重在合理范围,均衡饮食补充钙质与维生素D。