肌腱拉伤怎么办

Question

肌腱拉伤怎么办

Answer 1

肌腱拉伤可通过休息制动、冰敷处理、加压包扎、抬高患肢等方式治疗，通常由运动过度、热身不足、肌肉疲劳、外力撞击等原因引起。

1、运动过度

长期超负荷运动导致肌腱微损伤累积，需立即停止活动并充分休息，避免病情加重。

2、热身不足

运动前未充分激活肌肉肌腱易致拉伤，急性期应进行局部冰敷以减轻肿胀和疼痛。

3、肌肉疲劳

肌肉力量下降无法保护肌腱引发损伤，使用弹性绷带适当加压包扎可限制异常活动。

4、外力撞击

突发外力直接作用于肌腱造成撕裂，休息时将患肢抬高至心脏水平以上促进血液回流。

恢复期间注意均衡饮食摄入优质蛋白，遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，并在专业指导下逐步开展康复训练。