老是早醒是什么原因

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老是早醒是什么原因

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宋振海副主任医师山东省立医院

老是早醒可能由精神压力大、作息不规律、抑郁症、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、精神压力
长期焦虑紧张导致神经兴奋，需调节情绪并尝试放松训练缓解。
2、作息紊乱
生物钟失调引发睡眠片段化，应固定起床时间并避免睡前使用电子产品。
3、抑郁障碍
该病与神经递质异常有关，表现为早醒和情绪低落，可遵医嘱服用舍曲林。
4、甲亢疾病
甲状腺激素过多导致代谢加快，伴有心悸多汗症状，可用甲巯咪唑治疗。
建议保持卧室安静黑暗，晚餐避免过饱，日间适度运动以改善睡眠质量。

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