怎么样做有利于孩子长高

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怎么样做有利于孩子长高

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许瑞英主任医师山东大学齐鲁医院

促进孩子长高主要有均衡饮食、充足睡眠、适量运动、良好心态。
1、均衡饮食
家长需确保孩子摄入优质蛋白、钙质及维生素，避免挑食偏食导致营养缺乏影响骨骼发育。
2、充足睡眠
生长激素多在夜间深睡时分泌，家长需督促孩子早睡早起，保证每日拥有足够的高质量睡眠时间。
3、适量运动
家长可引导孩子进行跳绳、篮球等纵向跳跃运动，刺激骨骺板软骨细胞分裂增殖从而促进身高增长。
4、良好心态
长期焦虑压抑会抑制生长激素分泌，家长需营造轻松家庭氛围，帮助孩子保持愉悦心情以利身体发育。
若孩子身高明显低于同龄人，建议家长及时带孩子前往医院儿科或内分泌科就诊排查原因。

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水银腋下37度算发烧吗

水银腋下测试温度为37℃，若没有症状，不算发烧；若出现感冒症状，则可能属于发烧前期。正常人的腋下体温温度为36-37℃，根据目前的温度指数来看，属于正常范围之内，不属于发烧或者发热。在身体正常情况下，并不会出现头晕、恶心、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状，感觉上也不会有任何不适，精神状态良好，无需做特殊处理，定期观察即可。如果腋下体温为37℃，但伴有恶心、呕吐及胃肠不适，引起鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，考虑是发烧前期的可能，不排除后期温度可能会上升，但目前还没有上升到发烧的温度。应定期观察，当身体有不适感时，可以选择每间隔4-6小时测试一次，如果温度一直为37℃，就说明没有发烧，可能只是单纯性的感冒，体内无病毒、细菌及微生物。目前可以先吃点抗感冒的药，待感冒完全恢复后，身体基本恢复正常，后期再发烧的几率就比较低。

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