女人宫寒吃什么食物补

Question

女人宫寒吃什么食物补

Answer 1

患有宫寒可以适量吃羊肉、桂圆、生姜、红枣等食物，也可遵医嘱吃艾附暖宫丸、少腹逐瘀颗粒、金匮肾气丸、乌鸡白凤丸等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能温中健脾，适合宫寒女性冬季食用以驱散体内寒气。

2、桂圆

桂圆具有补益心脾功效，有助于改善因宫寒引起的气血不足和手脚冰凉。

3、生姜

生姜能发汗解表，日常烹饪加入可促进血液循环，缓解小腹冷痛症状。

4、红枣

红枣富含维生素，常食可补气养血，辅助调理女性月经不调问题。

建议日常注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当进行慢跑或瑜伽运动增强体质。