腰椎间盘突出躺着很痛怎么办

Question

腰椎间盘突出躺着很痛怎么办

Answer 1

腰椎间盘突出躺着痛可通过调整睡姿、局部热敷、药物镇痛、康复训练缓解，多由睡姿不当、床垫不适、炎症刺激、神经压迫引起。

1、睡姿不当

平卧时腰部悬空加重疼痛，建议膝下垫枕保持脊柱生理弯曲，减轻椎间盘压力。

2、床垫不适

过软或过硬床垫导致支撑不足，需更换中等硬度床垫，维持腰椎正常序列。

3、炎症刺激

可能与无菌性炎症、水肿等因素有关，通常表现为剧痛、活动受限等症状。

4、神经压迫

可能与髓核突出、椎管狭窄等因素有关，通常表现为放射痛、麻木等症状。

日常注意避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，选择合适寝具，症状持续须及时就医。