艾灸一天中什么时候做最好

Question

艾灸一天中什么时候做最好

Answer 1

艾灸一般建议在上午进行，主要影响因素有阳气生发、脾胃活跃、避免扰眠、防止上火。

1、阳气生发

上午人体阳气升发，此时艾灸可助阳补气，增强机体抗病能力，适合虚寒体质者。

2、脾胃活跃

早晨至中午脾胃功能较强，艾灸腹部穴位有助于促进消化，改善胃肠不适症状。

3、避免扰眠

晚间艾灸易使神经兴奋导致失眠，故不建议睡前操作，以免干扰正常睡眠节律。

4、防止上火

午后或夜间阴气渐盛，此时艾灸易致火热内扰，出现口干舌燥等上火表现。

建议选择上午时段艾灸，操作后注意保暖避风，适量饮用温水，避免立即洗澡或进食生冷食物。