失眠艾灸哪个部位

Question

失眠艾灸哪个部位

Answer 1

失眠艾灸常选神门、三阴交、百会、安眠等穴位。

1、神门穴

位于手腕部，艾灸可宁心安神，缓解心悸健忘导致的入睡困难。

2、三阴交

位于小腿内侧，艾灸能调理肝脾肾，改善因气血不足引起的多梦易醒。

3、百会穴

位于头顶正中，艾灸有助于升阳举陷，减轻头晕头痛伴随的睡眠障碍。

4、安眠穴

位于耳后凹陷处，艾灸可直接镇静催眠，辅助治疗顽固性失眠症状。

建议日常保持规律作息，避免睡前过度用脑，配合适度运动以助睡眠。