颈椎和肩膀疼痛怎么回事

Question

颈椎和肩膀疼痛怎么回事

Answer 1

颈椎和肩膀疼痛可能由长期伏案、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物缓解、康复训练等方式改善。

1、长期伏案

长时间低头工作导致肌肉紧张，建议定时活动颈部，热敷放松，避免持续固定姿势。

2、姿势不良

睡眠或坐姿不当引发劳损，需纠正体位，使用合适枕头，进行颈部拉伸运动缓解不适。

3、颈椎病

可能与椎间盘退变、骨质增生有关，表现为手臂麻木、头晕。可遵医嘱用布洛芬、双氯芬酸、塞来昔布。

4、肩周炎

可能与受凉、慢性损伤有关，表现为肩部僵硬、活动受限。可遵医嘱用依托考昔、洛索洛芬、美洛昔康。

日常注意保持正确坐姿，适度进行游泳等运动，避免肩部受凉，若症状持续加重请及时就医检查。