冠心病心动过缓咋锻炼

Question

冠心病心动过缓咋锻炼

Answer 1

冠心病合并心动过缓锻炼需遵医嘱，主要有散步、太极拳、八段锦、呼吸训练等方式。

1、散步

心率稳定时慢走，避免快走引发心肌缺血，出现头晕立即停止。

2、太极拳

动作柔和缓慢，有助于调节自主神经，改善心脏供血，须量力而行。

3、八段锦

传统健身气功可疏通经络，增强心肺功能，切忌过度拉伸导致不适。

4、呼吸训练

腹式呼吸能增加氧合，减轻心脏负担，需在安静环境下平稳进行。

运动前后注意保暖，避免饱餐后立即活动，定期监测心率变化，如有胸痛气短及时就医。