如何提高性功能和持续时间

Question

如何提高性功能和持续时间

Answer 1

提高性功能和持续时间可通过生活干预、心理调节、药物治疗及手术治疗实现，主要受生活习惯、心理状态、基础疾病及血管功能影响。

1、生活干预

规律作息戒烟限酒，适度进行有氧运动与凯格尔训练，均衡饮食补充锌与维生素E，避免久坐以改善盆腔血液循环。

2、心理调节

减轻焦虑抑郁情绪，伴侣间加强沟通建立信任，必要时寻求专业心理咨询，消除因紧张导致的勃起功能障碍或早泄。

3、药物治疗

西地那非、他达拉非及达泊西汀等药物可辅助治疗，须由医生评估心血管状况后开具处方，严禁自行购买服用。

4、手术治疗

严重血管性病变可行阴茎血管重建术，神经损伤者可考虑假体植入术，仅作为其他疗法无效时的最终医疗选择。

日常应保持健康生活方式，坚持适量运动与合理膳食，避免过度劳累与精神压力，出现持续不适请及时就医诊治。