失眠的常见症状是什么

Question

失眠的常见症状是什么

Answer 1

失眠的常见症状主要有入睡困难、睡眠维持障碍、早醒、日间功能受损。

1、入睡困难

指上床后超过三十分钟仍无法进入睡眠状态，常伴思绪纷乱。

2、睡眠维持障碍

表现为夜间频繁觉醒或醒后难以再次入睡，导致睡眠片段化。

3、早醒

比预定起床时间提前两小时以上醒来，且无法继续睡眠。

4、日间功能受损

出现疲劳乏力、注意力不集中、情绪烦躁等白天精神状态下降表现。

建议保持规律作息，睡前避免饮用浓茶咖啡，营造安静舒适的睡眠环境，若症状持续须及时就医。