大便先硬后软是咋回事呢

Question

大便先硬后软是咋回事呢

Answer 1

大便先硬后软多由饮水不足、膳食纤维缺乏、排便习惯不良及胃肠功能紊乱引起，可通过调整饮食、规律排便等方式改善。

1、饮水不足

体内水分缺失导致粪便在肠道停留过久变硬，后续新便较软，需增加饮水量促进代谢。

2、纤维缺乏

蔬菜水果摄入少致肠道蠕动减慢，前端粪便干结，应补充膳食纤维增强肠道推进力。

3、习惯不良

经常憋便使直肠敏感性降低，旧便硬化新便正常，需建立定时排便反射纠正行为。

4、功能紊乱

肠易激综合征等病致肠道运动失调，常伴腹痛腹胀，须就医遵医嘱使用调节药物。

日常应多吃蔬菜水果，保证充足饮水，坚持适度运动，养成良好排便习惯以维持肠道健康。