脉率和心率的正常范围

Question

脉率和心率的正常范围

Answer 1

脉率和心率正常范围均为每分钟60至100次，主要受年龄阶段、运动状态、情绪波动、体温变化等因素影响。

1、年龄阶段

新生儿心率较快，随年龄增长逐渐减慢，老年人心率可能略慢，属正常生理现象。

2、运动状态

运动时心脏泵血需求增加，脉率与心率同步加快，休息后可逐渐恢复至基础水平。

3、情绪波动

紧张焦虑或兴奋时交感神经兴奋，导致心跳加速，情绪平稳后心率通常自行恢复正常。

4、体温变化

发热时代谢加快，心率随之升高，体温每升高一度，心率约增加相应次数，退热后缓解。

日常保持规律作息，适度运动，避免过度劳累，定期监测脉搏，如有持续异常建议及时就医。