跟腱断裂恢复后还能打篮球吗

Question

跟腱断裂恢复后还能打篮球吗

Answer 1

跟腱断裂恢复后多数情况可以打篮球，主要与康复程度、肌肉力量、关节灵活性、心理状态等因素有关。

1、康复程度

跟腱愈合良好且无疼痛时方可运动，需经医生评估确认组织修复完整。

2、肌肉力量

小腿三头肌力量恢复至健侧水平，能支撑跳跃落地时的巨大冲击力。

3、关节灵活

踝关节活动度恢复正常，保证变向跑动时动作协调且不易再次受伤。

4、心理状态

克服对再次断裂的恐惧心理，建立运动自信，避免因犹豫导致动作变形。

建议重返球场前进行专项体能测试，日常坚持拉伸训练并佩戴护具保护跟腱。