膝盖酸软怎么办

Question

膝盖酸软怎么办

Answer 1

膝盖酸软可通过休息保暖、适度锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由过度劳累、受凉刺激、骨关节炎、半月板损伤等原因引起。

1、过度劳累

长期站立或剧烈运动导致肌肉疲劳，需减少活动量，进行局部热敷按摩，促进血液循环恢复。

2、受凉刺激

寒冷环境致使血管收缩引发不适，应注意腿部保暖，佩戴护膝，避免冷风直吹关节部位。

3、骨关节炎

退行性病变可能与年龄增长、体重过大有关，表现为晨僵、疼痛。可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布。

4、半月板损伤

外伤或扭转可能与运动不当、意外跌倒有关，表现为肿胀、弹响。可遵医嘱使用氨基葡萄糖、硫酸软骨素、依托考昔。

日常注意控制体重，选择游泳等低冲击运动，均衡摄入钙质与维生素D，症状持续加重须及时就医检查。