消化吸收差怎么办

Question

消化吸收差怎么办

Answer 1

消化吸收差可通过饮食调整、规律作息、适度运动及药物治疗等方式改善，通常由进食过快、压力过大、慢性胃炎、胰腺功能不足等原因引起。

1、进食过快

咀嚼不充分增加胃肠负担，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼二十次以上，避免暴饮暴食。

2、压力过大

情绪紧张抑制消化液分泌，需保持心情舒畅，尝试深呼吸放松，保证充足睡眠缓解焦虑。

3、慢性胃炎

可能与幽门螺杆菌感染、长期刺激等因素有关，通常表现为腹胀、隐痛等症状，可遵医嘱使用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素。

4、胰腺功能不足

可能与酒精损伤、胆道疾病等因素有关，通常表现为脂肪泻、体重下降等症状，可遵医嘱使用胰酶肠溶胶囊、复方消化酶、多酶片。

日常宜食用山药、小米、南瓜等易消化食物，坚持饭后散步，避免生冷油腻，若症状持续须及时就医。