有时候打呼噜怎么回事

Question

有时候打呼噜怎么回事

Answer 1

有时候打呼噜可能由睡姿不当、过度疲劳、鼻炎、睡眠呼吸暂停等原因引起，可通过调整睡姿、减轻体重、药物治疗、手术干预等方式改善。

1、睡姿不当

仰卧时舌根后坠堵塞气道，建议改为侧卧位睡眠，使用合适高度枕头保持呼吸道通畅，无须特殊用药。

2、过度疲劳

肌肉松弛导致气道狭窄，需规律作息避免熬夜，睡前禁止饮酒，通过休息缓解症状，无须药物介入。

3、鼻炎

鼻黏膜肿胀阻塞鼻孔，可能与过敏、感染等因素有关，通常表现为鼻塞、流涕等症状。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片、孟鲁司特钠片。

4、睡眠呼吸暂停

气道反复塌陷致呼吸中断，可能与肥胖、下颌后缩等因素有关，通常表现为夜间憋醒、白天嗜睡等症状。可遵医嘱使用持续正压通气治疗或进行悬雍垂腭咽成形术。

日常注意控制体重，戒烟限酒，保持卧室空气湿润，若症状持续加重或伴有呼吸暂停现象，建议及时前往耳鼻喉科就诊。