湿气重的舌头什么样

Question

湿气重的舌头什么样

Answer 1

湿气重时舌头多表现为舌体胖大、舌边有齿痕、舌苔白腻或黄腻，主要特征有舌体胖大、边缘齿痕、舌苔厚腻、舌色淡白。

1、舌体胖大

体内水湿停滞导致舌体充血水肿，显得比正常舌头宽大，常伴有说话不清或吞咽不适感。

2、边缘齿痕

胖大的舌体受牙齿长期挤压形成波浪状痕迹，提示脾虚运化无力，水湿内停积聚于舌。

3、舌苔厚腻

湿浊上泛使舌面覆盖厚重黏腻苔垢，白色主寒湿，黄色主湿热，刮之不易脱落且口中有异味。

4、舌色淡白

气血运行受阻致舌质颜色变浅，缺乏红润光泽，多见于寒湿困脾或阳气不足导致的湿邪内蕴。

日常饮食宜清淡，多吃薏米、赤小豆等利湿食材，避免生冷油腻，适当运动出汗有助于排出湿气。