夏天泡脚的作用

Question

夏天泡脚的作用

Answer 1

夏天泡脚主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠、驱寒除湿等作用。

1、促循环

温热刺激扩张血管，加速血液流动，有助于改善手脚冰凉及下肢代谢状况。

2、缓疲劳

热量渗透肌肉组织，放松紧张肌群，帮助消除因久站或行走导致的腿部酸胀感。

3、助睡眠

调节自主神经功能，降低大脑兴奋度，为入睡创造良好生理条件以提升睡眠质量。

4、祛寒湿

发汗排出体内滞留湿气，抵御空调冷气侵袭，预防夏季贪凉引发的关节不适问题。

建议控制水温在四十度左右，时间不超过二十分钟，饭后一小时再进行，并及时补充水分。