如何保护好声带

Question

如何保护好声带

Answer 1

保护声带主要依靠控制用嗓强度、保持喉部湿润、调整饮食结构以及治疗基础疾病。

1、控制用嗓

避免长时间高声说话或喊叫，减少清嗓动作，防止声带黏膜充血水肿。

2、保持湿润

少量多次饮用温开水，使用加湿器维持空气湿度，利于声带表面黏液层稳定。

3、调整饮食

少吃辛辣刺激及过烫食物，戒烟限酒，减轻胃酸反流对咽喉部的化学性刺激。

4、治疗疾病

积极治疗感冒与咽喉炎，遵医嘱使用黄氏响声丸、金嗓散结丸或雾化吸入药物。

日常注意规律作息避免熬夜，适度进行腹式呼吸训练，出现声音嘶哑持续不缓解须及时就医。