回奶需注意减少刺激、调整饮食、穿戴合适及观察乳房，主要有饮食控制、避免挤奶、穿着支撑、冷敷缓解。
1、饮食控制
减少汤水摄入，避免猪蹄汤等催乳食物，适量吃麦芽、山楂帮助退奶。
2、避免挤奶
切忌排空乳房，仅在胀痛难忍时少量挤出，防止刺激泌乳反射延长回奶时间。
3、穿着支撑
穿戴合身且有支撑力的内衣，束缚乳房以减少晃动刺激，但不可过紧影响血液循环。
4、冷敷缓解
乳房胀痛明显时用冷毛巾敷贴，减轻充血水肿，若红肿发热需警惕乳腺炎并及时就医。
回奶期间保持心情舒畅，饮食清淡少油，若出现高热或剧烈疼痛请立即前往医院就诊。
