宝宝睡眠倒退期怎么办

Question

宝宝睡眠倒退期怎么办

Answer 1

宝宝睡眠倒退期可通过调整作息、优化环境、安抚情绪、排查不适等方式改善，主要与生长加速、大运动发展、出牙疼痛、疾病感染等因素有关。

1、生长加速

快速生长期导致代谢旺盛易醒，家长需增加白天喂养次数，夜间及时响应需求，避免过度疲劳。

2、大运动发展

学习翻身爬行使大脑兴奋难眠，家长需白天充分练习动作，睡前进行轻柔按摩帮助放松肌肉。

3、出牙疼痛

牙龈肿胀引发哭闹拒睡，家长可用冷毛巾擦拭牙龈，遵医嘱使用缓解疼痛的凝胶或滴剂。

4、疾病感染

感冒发烧导致呼吸不畅惊醒，常伴咳嗽流涕发热症状，家长需监测体温并及时就医治疗。

家长应保持卧室安静黑暗，建立固定睡前程序，适量补充维生素D，观察宝宝精神状态变化。