晚上小腿肌肉抽搐很疼是怎么回事

Question

晚上小腿肌肉抽搐很疼是怎么回事

Answer 1

晚上小腿肌肉抽搐很疼可能由受凉、缺钙、过度劳累、腰椎间盘突出等原因引起，可通过保暖、补钙、休息、就医等方式缓解。

1、夜间受凉

腿部受寒冷刺激导致肌肉痉挛，注意夜间保暖，使用热水袋热敷或温水泡脚促进血液循环。

2、钙质缺乏

血钙降低引起神经肌肉兴奋性增高，日常多吃牛奶、豆制品，遵医嘱服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等药物。

3、过度劳累

白天运动过量致乳酸堆积引发疼痛，需充分休息，进行轻柔拉伸按摩，必要时使用布洛芬等止痛药。

4、腰椎病变

腰椎间盘突出压迫神经可能导致此症，常伴腰痛、下肢麻木，需及时就医，遵医嘱使用甲钴胺等营养神经药。

日常注意腿部保暖，避免长时间站立或剧烈运动，适量补充含钙食物，若症状频繁发作请及时前往骨科就诊。