得了焦虑症一定要吃药吗

Question

得了焦虑症一定要吃药吗

Answer 1

焦虑症多数情况无须立即服药，轻度患者可通过心理疏导缓解，主要影响因素有病情程度、症状持续时间、社会支持系统、个人应对能力。

1、病情程度

轻度焦虑常由压力引起，表现为紧张不安，建议进行认知行为疗法或放松训练，无须使用药物干预。

2、症状时长

短期焦虑多因突发事件导致，出现心慌失眠，通过规律作息和运动调节可改善，通常不需要药物治疗。

3、支持系统

缺乏亲友支持易加重焦虑，感到孤独无助，建立良好人际关系并参与团体活动有助于缓解，未必需要用药。

4、应对能力

自我调节差者易发展为中重度焦虑，伴随惊恐发作，需医生评估后考虑使用抗焦虑药或抗抑郁药辅助治疗。

日常保持规律作息，适量进行有氧运动如慢跑游泳，学习深呼吸技巧，必要时寻求专业心理咨询帮助。