抑郁症可能引起身体疼痛,常见表现有头痛、肌肉痛、背痛、关节痛。
1、紧张性头痛
长期情绪低落导致头部肌肉持续收缩,引发紧箍感或钝痛,需进行心理疏导和放松训练。
2、弥漫性肌痛
神经递质紊乱降低痛阈,使全身肌肉出现酸痛乏力,可遵医嘱使用抗抑郁药调节神经功能。
3、慢性背部痛
精神压力造成姿势僵硬及血液循环不畅,导致腰背部位持久疼痛,建议配合物理治疗缓解。
4、游走性关节痛
重度抑郁伴随炎症因子升高,引起关节无明显红肿的游走性疼痛,需及时就医排查其他病变。
保持规律作息,适度进行有氧运动,均衡饮食摄入优质蛋白,有助于改善情绪并减轻躯体不适。