乳胶床垫腰椎间盘突出可以睡吗

Question

乳胶床垫腰椎间盘突出可以睡吗

Answer 1

腰椎间盘突出多数情况可以睡乳胶床垫，主要影响因素有床垫硬度、个人体重、病情阶段、睡眠习惯。

1、床垫硬度

过硬过软均不利，适中硬度可维持脊柱生理曲度，减轻椎间盘压力。

2、个人体重

体重较大者需稍硬支撑，体重较轻者可选稍软，避免身体过度下陷。

3、病情阶段

急性期需严格卧床硬板床，缓解期可尝试乳胶床垫，以晨起无疼痛为准。

4、睡眠习惯

侧卧需填充膝间空隙，仰卧需在膝下垫枕，保持腰椎自然放松状态。

建议配合适度腰部锻炼，避免久坐久站，注意保暖，若症状加重请及时就医。