跟腱断裂手术后的康复训练

Question

跟腱断裂手术后的康复训练

Answer 1

跟腱断裂手术后的康复训练主要分为早期保护、中期活动、后期强化和重返运动四个阶段。康复训练需严格遵循循序渐进的原则，避免过早负重导致二次损伤。

1、早期保护阶段：

术后0到6周以石膏或支具固定为主，进行足趾主动屈伸练习和直腿抬高训练，预防肌肉萎缩和深静脉血栓。

2、中期活动阶段：

术后6到12周逐步更换为功能支具，开始被动和主动的踝关节背伸跖屈练习，配合水中行走等低负重训练恢复关节活动度。

3、后期强化阶段：

术后3到6个月加强小腿三头肌离心训练和单腿提踵练习，逐步增加平衡板训练和上下台阶动作，提升肌力和本体感觉。

4、重返运动阶段：

术后6到12个月通过跳跃测试和专项运动模拟训练评估恢复情况，确认无痛且肌力对称后方可逐步回归跑跳类运动。

康复期间需定期复查超声或磁共振评估跟腱愈合情况，避免突然加大训练强度，若出现局部剧痛或肿胀应立即停止并咨询医生。