补肾补气的食物

Question

补肾补气的食物

Answer 1

补肾补气的食物有山药、黑芝麻、枸杞、羊肉，也可遵医嘱服用金匮肾气丸、六味地黄丸、补中益气丸、玉屏风散。

一、山药

山药性平味甘，有助于健脾益胃，改善脾虚引起的乏力与食欲不振。

二、黑芝麻

黑芝麻富含营养，能滋补肝肾，缓解因肾精不足导致的头晕耳鸣。

三、枸杞

枸杞可滋补肝肾，明目润肺，适合肝肾阴虚引起的腰膝酸软者食用。

四、羊肉

羊肉性温，能温补气血，驱寒暖身，辅助治疗气血两虚导致的手脚冰凉。

日常饮食应均衡搭配，避免生冷油腻，保持适度运动以增强体质，若有不适请及时就医。