吃什么通经络活血

Question

吃什么通经络活血

Answer 1

通经络活血可适量吃山楂、黑木耳、洋葱、生姜等食物，也可遵医嘱吃复方丹参片、血府逐瘀胶囊、三七片、银杏叶提取物片等药物。

一、山楂

山楂能消食化积且行气散瘀，有助于改善气血运行不畅，适合日常适量食用以辅助活血。

二、黑木耳

黑木耳具有益气强身和滋肾养胃功效，能帮助降低血液黏稠度，促进血液循环通畅。

三、洋葱

洋葱含有前列腺素A等成分，能扩张血管并降低血液黏度，对维持血管弹性有一定帮助。

四、生姜

生姜性温味辛，能发汗解表且温中止呕，常用于驱散体内寒气以促进经络气血流通。

日常建议保持适度运动如散步或太极拳，避免久坐不动，注意保暖防寒，饮食清淡少油腻，若有不适请及时就医。