冈上肌腱撕裂如何锻炼

Question

冈上肌腱撕裂如何锻炼

Answer 1

冈上肌腱撕裂可通过休息制动、物理治疗、药物辅助、手术修复等方式治疗，通常由急性外伤、慢性劳损、退行性变、血供不足等原因引起。

1.休息制动

急性期需限制肩部活动，避免提重物或过度外展，防止撕裂加重，配合三角巾悬吊固定保护患处。

2.物理治疗

在专业指导下进行超声波、电疗等理疗，后期逐步开展肩关节被动及主动活动度训练，防止关节僵硬。

3.药物辅助

非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布可缓解疼痛炎症，须遵医嘱使用，不可自行决定用量频次。

4.手术修复

完全撕裂或保守治疗无效者需行关节镜下修补术或开放缝合术，术后需严格遵循康复计划进行功能锻炼。

日常注意肩部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度进行肩袖肌群等长收缩练习，饮食增加优质蛋白摄入促进组织修复。