女性怕冷体寒吃什么好

Question

女性怕冷体寒吃什么好

Answer 1

女性怕冷体寒可适量吃羊肉、韭菜、桂圆、生姜等食物，也可遵医嘱吃金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、十全大补汤等药物。

1、羊肉

羊肉性温，能暖中补虚，适合冬季食用以改善手脚冰凉。

2、韭菜

韭菜富含膳食纤维，有温补肾阳作用，有助于提升体内热量。

3、桂圆

桂圆能补益心脾，养血安神，对气血不足引起的畏寒有帮助。

4、生姜

生姜可发散风寒，温中止呕，日常煮水饮用能促进血液循环。

建议日常注意保暖，适当进行慢跑或瑜伽运动，避免生冷饮食，若症状持续加重请及时就医排查甲状腺功能减退等疾病。