女性气虚肾虚吃什么好

Question

女性气虚肾虚吃什么好

Answer 1

女性气虚肾虚可适量吃山药、红枣、桂圆、黑豆等食物，也可遵医嘱吃补中益气丸、六味地黄丸、金匮肾气丸、归脾丸等药物。

1、山药

山药性质平和，能同时补益脾肺肾三脏之气，有助于改善乏力及腰膝酸软。

2、红枣

红枣富含营养，擅长补中益气并养血安神，适合气血不足导致的面色萎黄。

3、桂圆

桂圆肉能补益心脾且养血安神，对于思虑过度引起的心悸失眠有辅助调理作用。

4、黑豆

黑豆入肾经，具有补肾益阴及健脾利湿功效，常用于缓解肾虚引起的耳鸣腰痛。

日常应注意规律作息避免熬夜，适度进行舒缓运动，保持心情舒畅以助气血生化。