网球肘怎么形成的

Question

网球肘怎么形成的

Answer 1

网球肘多由前臂肌肉劳损引起，主要成因有过度使用、动作不当、肌腱退变、慢性炎症。

1、过度使用

反复用力握持或旋转前臂导致肌腱微损伤，需休息制动并配合物理治疗缓解症状。

2、动作不当

运动或劳动中发力姿势错误增加肌腱负担，应纠正动作模式并进行肌肉拉伸训练。

3、肌腱退变

可能与年龄增长、长期磨损等因素有关，通常表现为局部疼痛、握力减弱等症状。

4、慢性炎症

可能与无菌性炎症、免疫反应等因素有关，通常表现为持续酸痛、活动受限等症状。

日常注意避免重复性前臂用力动作，适当进行肌肉放松与力量平衡训练，症状持续须及时就医。