身体湿气重都有哪些表现

Question

身体湿气重都有哪些表现

Answer 1

身体湿气重常见表现有头身困重、大便黏腻、舌苔厚腻、皮肤湿疹等。

1、头身困重

湿邪阻滞经络，气血运行不畅，常感头部沉重如裹，肢体酸懒乏力，活动后稍减。

2、大便黏腻

脾虚运化失职，水湿下注肠道，导致大便不成形且黏滞不爽，排便后肛门仍有坠胀感。

3、舌苔厚腻

体内水湿停聚上泛于舌，表现为舌体胖大边缘有齿痕，舌面覆盖白色或黄色厚腻苔垢。

4、皮肤湿疹

湿热蕴结肌肤，引发局部红斑丘疹，伴有剧烈瘙痒，抓破后易渗出液体或形成糜烂面。

日常建议少吃生冷甜腻食物，适当进行慢跑或八段锦运动，保持居住环境干燥通风。