脚后掌疼是怎么一回事

Question

脚后掌疼是怎么一回事

Answer 1

脚后掌疼可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、脂肪垫萎缩、神经卡压等原因引起，可通过休息拉伸、物理治疗、药物干预、手术松解等方式缓解。

1.足底筋膜

长期站立或跑步导致筋膜劳损，表现为晨起第一步剧痛，需减少活动并配合拉伸训练。

2.跟骨骨刺

骨质增生刺激周围组织引发疼痛，常伴局部压痛，可采用理疗及抗炎药物进行对症处理。

3.脂肪垫薄

年龄增长致缓冲脂肪变薄，走路时脚跟直接受力产生钝痛，建议更换软底鞋并使用护具。

4.神经卡压

胫神经分支受压引起烧灼感或麻木，可能与糖尿病等因素有关，严重时需手术解除压迫。

日常应选择支撑性好的鞋子，避免长时间赤脚行走，适量进行小腿肌肉拉伸，若症状持续加重请及时就医。