轻微颈椎病怎么办

Question

轻微颈椎病怎么办

Answer 1

轻微颈椎病可通过调整姿势、颈部锻炼、物理治疗、药物治疗等方式缓解，通常由长期低头、睡姿不当、颈椎退变、肌肉劳损等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头，保持视线平视，定时活动颈部，减轻颈椎压力，改善不良体态。

2、颈部锻炼

进行颈部前后左右缓慢伸展，增强颈部肌肉力量，促进血液循环，缓解肌肉紧张。

3、物理治疗

采用热敷、按摩或牵引等理疗方式，放松痉挛肌肉，改善局部供血，减轻疼痛不适。

4、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、乙哌立松等药物，消炎镇痛，缓解肌肉僵硬症状。

日常注意保暖避寒，选择合适高度枕头，坚持适度运动，若症状持续加重请及时就医。