怎样刷牙才正确

Question

怎样刷牙才正确

Answer 1

正确刷牙需掌握巴氏刷牙法，主要涉及牙刷选择、牙膏用量、刷牙角度、清洁时长等关键要素。

1、选对牙刷

选用小头软毛牙刷，能灵活深入口腔角落，避免硬毛损伤牙龈组织。

2、控制用量

成人每次使用豌豆大小牙膏，儿童需用米粒大小，防止过量吞咽氟化物。

3、调整角度

刷毛与牙齿表面呈四十五度角，轻微颤动后拂刷，有效清除龈沟内菌斑。

4、保证时长

全口牙齿清洁时间不少于两分钟，确保每颗牙齿的内外侧面均被彻底刷净。

建议每日早晚各刷牙一次，配合使用牙线清洁牙缝，并定期更换牙刷保持卫生。