睡眠时心率多少算正常的

Question

睡眠时心率多少算正常的

Answer 1

睡眠时心率一般在每分钟四十到一百次，主要受年龄、体质、睡眠阶段、基础疾病等因素影响。

1、年龄因素

儿童心率较快，老人较慢，属生理现象，无须特殊治疗，保持规律作息即可。

2、体质差异

运动员或常运动者心率偏低，属心脏功能强表现，日常注意适度锻炼，避免过度劳累。

3、睡眠阶段

深睡期心率最低，快速眼动期稍快，属正常波动，建议营造安静环境，提升睡眠质量。

4、病理影响

可能与甲状腺功能减退、病态窦房结综合征有关，表现为乏力、头晕等症状，需就医检查。

日常应保持规律作息，避免睡前剧烈运动或情绪激动，如有持续心慌不适建议及时就医。