得了高血压什么不能吃什么食物

Question

得了高血压什么不能吃什么食物

Answer 1

高血压患者应避免高盐食物、高脂食物、高糖食物及刺激性食物，饮食需清淡均衡。

1.高盐食物

腌制食品含钠量极高，易导致水钠潴留升高血压，日常须严格限制摄入。

2.高脂食物

肥肉与动物内脏富含饱和脂肪，可加重血管硬化，增加心脑血管负担。

3.高糖食物

甜点及含糖饮料会引起血糖波动，促进脂肪堆积，间接影响血压控制。

4.刺激食物

浓茶咖啡及辛辣调料会兴奋神经使心率加快，导致血压出现短暂飙升。

建议多吃新鲜蔬菜水果，保持规律运动，戒烟限酒，并遵医嘱按时服药监测血压。