补脾吃什么食物好

Question

补脾吃什么食物好

Answer 1

补脾可适量吃山药、小米、南瓜、红枣等食物，若症状明显需遵医嘱服用人参健脾丸、参苓白术散、香砂六君子丸、补中益气丸等药物。

1、山药

山药性平味甘，能健脾益胃，帮助改善脾胃虚弱引起的食欲不振。

2、小米

小米具有和中益肾功效，煮粥食用有助于缓解胃肠不适及消化不良。

3、南瓜

南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，促进胆汁分泌以辅助食物消化吸收。

4、红枣

红枣可补中益气养血，适合脾胃功能较差导致的气血不足人群食用。

日常饮食应规律清淡，避免生冷油腻，配合适度运动如散步以增强脾胃运化功能。