有骨刺能吃钙片吗

Question

有骨刺能吃钙片吗

Answer 1

有骨刺通常可以适量吃钙片，主要影响因素有骨质状况、年龄阶段、饮食结构、合并疾病。

1、骨质状况

骨质疏松者需补钙，骨密度正常者无须额外补充，避免过量。

2、年龄阶段

老年人吸收差易缺钙，中青年若饮食均衡通常无须额外服用钙片。

3、饮食结构

日常摄入奶制品充足者可少吃，素食或挑食人群可适当增加补充。

4、合并疾病

肾结石或高钙血症患者须谨慎，需医生评估后决定是否使用药物。

建议日常多晒太阳促进维生素D合成，适量进行游泳等运动，饮食多吃豆制品和深绿色蔬菜，并在医生指导下合理用药。