嗓子哑了可通过声带休息、温水润喉、药物治疗、病因排查等方式好得快,通常由用嗓过度、干燥刺激、咽喉炎、声带病变等原因引起。
1、声带休息
减少说话频率,避免大声喊叫,让声带得到充分放松与修复。
2、温水润喉
少量多次饮用温开水,保持咽喉湿润,缓解黏膜干燥引起的不适。
3、药物治疗
咽喉炎可遵医嘱使用黄氏响声丸、金嗓散结丸、蒲地蓝消炎口服液等药物。
4、病因排查
声带小结或息肉需就医检查,表现为持续嘶哑、发声费力,必要时行显微手术。
日常注意避免辛辣刺激食物,戒烟限酒,保持室内空气湿润,适度进行发声训练。